Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 42,16g | Prot: 113,09g | Karb: 165,56g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Rindersteak . Camilan/Lainnya: Magnum White, Weintrauben. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 23 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|