Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 30,55g | Prot: 122,88g | Karb: 94,50g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яйцо Куриное, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: коврижка с кокосом, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Мидии, Grow Food Паприкаш с Курицей (250г), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|