|
71,7
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 89,30g | Prot: 73,63g | Karb: 84,88g.
Makan Pagi: Laime Сыр Лейдис с Мятой, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: ВкусВилл Пельмени с Треской и Горбушей, Зеленый Чай, Кабачки Жареные, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|