|
Day 12
體脂肪 24.9
Summer competition!
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 72,72g | Prot: 137,02g | Karb: 86,57g.
Makan Pagi: 火龍果, 7-11 溏心蛋. Makan Siang: 大漢 傳統板豆腐, 紫菜蛋花湯, 小黃瓜, Costco 烤雞大腿. Makan Malam: 清炒蝦仁, 炸薯條, 花椰菜, 滷雞腿. Camilan/Lainnya: Myprotein 奶茶口味, 芭樂, 掬水軒 高纖蘇打. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 20190625
|