Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 87,50g | Karb: 77,03g.
Makan Siang: 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Malam: 清炒蝦仁, 卜蜂 輕食沙拉胸, 橄欖油, 大白菜, 花枝. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|