|
5 месяцев профицита для набора массы и силовых тренировок. Плюс отдых от подсчётов. Старт на 2200 ккал. Удачи мне❤️
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 77,81g | Prot: 165,61g | Karb: 215,15g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Лосось, Хлеб Семушка, Яйцо Куриное, Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Радонеж Сайка с Изюмом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 1%, Едок Сайка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Makan Malam: Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Фарш, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Баклажан. Camilan/Lainnya: Soy Pro Протеин, Магнит Слива. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Jul 19 oleh anggota: Анюша ))
|
😘😘😘 спасибо, моя дорогая, начнём!!!
25 Jul 19 oleh anggota: 4ystaja
|
Леночка, удачи тебе достичь желаемого!👌😘
26 Jul 19 oleh anggota: yufim
|
Юльчик, спасибо 😍 моя хорошая 💋💋💋
26 Jul 19 oleh anggota: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|