Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 76,90g | Prot: 63,41g | Karb: 154,83g.
Makan Pagi: Kobber Granola de Cereais, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Rúcula, Batatas Fritas Caseiras, Peito de Frango, Pepino (Descascado). Makan Malam: Suco de Laranja, Ovo Frito, Orégano, Queijo Branco. Camilan/Lainnya: Lacta Criações Fantásticas Morango , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Chimarrão. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiabischoff2
|