Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
109,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 97,40g | Karb: 42,85g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Planters Mixed Nuts. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|