|
1 aydır ne bulsam yiyorum içiyorum ama kilo almıyorum. Sanırım beden alıştı🤔 +200 gram da günlük içilen dublelerce rakı bira ve tekila etkisi diye düşünüyorum.
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
469 kkal
|
Lemak: 25,72g | Prot: 21,63g | Karb: 39,30g.
Makan Pagi: Marmelat, Tamek Çilek Reçeli , Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Krem Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta Omleti. Camilan/Lainnya: Hurma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|