Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 65,36g | Prot: 53,75g | Karb: 103,23g.
Makan Pagi: Семушка Кедровые Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Лайт 15%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Ашан Молоко 0,5%, Корица, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Makan Siang: Болгарский Перец, Приготовленные Мидии, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Chiaru Семена Чиа, Булгур (Вареный), Соль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Перец. Makan Malam: Natty's Миндальная Паста, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Итальянский Хлеб, Помидоры. Camilan/Lainnya: Вода, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Рахат Рахат Лукум. lagi...
|
|
3687 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Hiking - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|