Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 51,68g | Prot: 90,03g | Karb: 118,08g.
Makan Pagi: Компас Здоровья Кисель с Топинамбуром и Свеклой, Запеканка 25.07. Makan Siang: Болгарский Перец, Магнит Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Морковь, Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриный Фарш, Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски. Makan Malam: Банан, Сарафаново Кефир 1,5%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Абрикосы, Голубика. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|