Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 112,34g | Karb: 166,63g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Kaffee, Äpfel, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Herta Finesse Schinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Makan Malam: Zott Zottarella, Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Mitakos Baklava, Weintrauben, Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mandi - 23 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|