Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 124,96g | Karb: 118,16g.
Makan Pagi: Каждый День Сыр Сулугуни, Ашан Йогурт Альпенленд, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Makan Siang: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. Makan Malam: @5Творог, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|