|
отёк. противно конечно, главное не психовать. я всё делаю правильно. это продёт.... ааааааааааааа.....
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 29,18g | Prot: 152,47g | Karb: 133,88g.
Makan Pagi: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Makan Malam: Midori Ширатаки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Баклажан, Мидии. Camilan/Lainnya: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мидии, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|