|
Опять минус 200 граммов. Стабильно)
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 123,29g | Karb: 177,15g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, QNT Whey Protein Banana , Клубника, Оладьи из казеина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Рис Отварной, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Рагу из Баклажанов, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рагу из Кабачков, Куриная Грудка в Кефире. Makan Malam: Арбуз, Steel Power Collagen Pink Power, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Кефире. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Брюкке Сыр Орловский, Нектарин, Орехи Кешью. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgafilips
|