|
練胸
啞鈴臥推（平胸、上胸）
二頭
提肩
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 67,04g | Karb: 106,14g.
Makan Pagi: UCC 炭燒濾掛式咖啡. Makan Siang: 潤餅, 酪梨, 藜麥, 洋蔥, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蒸南瓜. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|