Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 99,33g | Prot: 76,88g | Karb: 79,11g.
Makan Pagi: 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, ZenWise MCT Oil, 아메리카노, 아이허브 기버터. Makan Siang: 오뚜기 쇠고기미역국라면, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 마이노멀 버터커피. Makan Malam: 육회. lagi...
|
|
654 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Zumba - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|