Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 90,49g | Karb: 133,43g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога. Makan Siang: Картофель Отварной, Бульон из Индейки. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Картошка Печеная, Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Каждый День Зефир Ванильный, VPLab Nutrition Platinum Whey, Сырники из Обезжиренного Творога, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Акконд Птица Дивная , Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
дорожка (ходьба в гору) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seray.mishka
|