Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2213 kkal
|
Lemak: 103,80g | Prot: 146,46g | Karb: 169,35g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Батон, Авистрон Икра Сига, Слабое Кофе с Сахаром, Самбери Сыр Король Артур. Makan Siang: Картофельная Запеканка с Фаршем, Котлета Куриная, Виктория Шапка Мономаха. Makan Malam: Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Верес Малина с Сахаром, Городецкий Творог 9%, Конфета, Княгинино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zagumen
|