|
Доброе утро! 48.900 В принципе мой вес и вид меня устраивает..только нужно больше спорта☺и при таком весе держаться..А как у меня это показывает..только питание маленькими порциями...и до 1200 ккал..не более) 🙈
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 65,36g | Karb: 63,91g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (Растворимое), Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Макфа Макароны с Яйцом. Makan Malam: Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Кукуруза Вареная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|