Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 72,97g | Prot: 67,18g | Karb: 131,63g.
Makan Pagi: Хлебнаш Хлеб Деревенский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Родимая Сторонка Сметана 15%, Мистраль Тростниковый Сахар , Творог 9%. Makan Siang: Хлебнаш Хлеб Деревенский, Greenbox Суп Грибной. Makan Malam: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Останкинский Варенец Термостатный, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Творожная Запеканка, Юбилейное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Тростниковый Сахар , Родимая Сторонка Сметана 15%, Морковь. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Pilates - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|