|
練背
飛鳥
划船
引體向上
提肩
三頭
二頭
羅馬椅
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2927 kkal
|
Lemak: 111,16g | Prot: 168,25g | Karb: 320,02g.
Makan Pagi: UCC 炭燒濾掛式咖啡, Kirkland Whole Milk. Makan Siang: 芒果, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 酪梨, 洋蔥, 水煮蛋, 大成 雞腿排, 藜麥, 蒸南瓜. Makan Malam: 炒高麗菜, 酸菜, 蒜頭, 洋蔥, 油炸豆腐, 皮蛋, 炒杏鮑菇, 義美 芋粿, 花枝丸, 甜不辣, 米血糕, 鹽酥雞. Camilan/Lainnya: 連珍 芋泥球. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|