Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 61,37g | Karb: 168,43g.
Makan Pagi: Chimarrão, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Castanhas-do-Pará. Makan Siang: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Purê de Batata, Ovo Cozido, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Pastel de Carne, Café com Leite Integral, Padaria Sonho Recheado de Creme. Camilan/Lainnya: Chá de Hibisco, Nestlé Iogurte Desnatado, Martigran Granola com Castanhas. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiabischoff2
|