Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 41,88g | Karb: 166,45g.
Makan Pagi: Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Water, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Simply Nature Organic Garlic Hummus. Makan Siang: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Fried Plantain, Baked or Broiled Pompano. Makan Malam: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Archer Farms 100% Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Camilan/Lainnya: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Cabbage Salad. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Yoga - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdaOke
|