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Grillabend am Vortag leider esstechnisch außer Kontrolle geraten
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92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2460 kkal
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Lemak: 100,75g | Prot: 122,33g | Karb: 261,47g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Laru Schweineschmalz, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Grüne Erbsen (Gefroren), Frosta Bami Goreng, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Knoblauch, Zwiebeln, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Cakees Apfel Quark Kuchen. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. lagi...
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2825 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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