Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 45,38g | Karb: 70,84g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Yakult Hiline F, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deusa Limac
|