|
буду контролить вес..
пока что питание 1200кк. буду на нём до 42кг ровно, а затем поднимусь до 1300кк.
|
42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 38,19g | Prot: 72,66g | Karb: 119,92g.
Makan Pagi: Куриный Бульон, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Куриный Бульон, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Мистраль Греча Ядрица. Makan Malam: Шоколадные Печенья (с Маслом), Нектарины, Магнит Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Яйцо, Картофельное Пюре, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Куриный Бульон, Помидоры, Яйцо. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|