Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 40,07g | Karb: 110,28g.
Makan Pagi: Корица, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадно-банановый кекс. Makan Siang: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Chiaru Семена Чиа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Листья Салата, Помидоры, Черный Перец, Суп овощной с куриной грудкой, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чеснок. Camilan/Lainnya: Ашан Яблоко Ред Чиф, Ciko Семечки, Рахат Рахат Лукум, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Hiking - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|