|
За время восхождения на Казбек сбросила, видимо, около 2кг, но отъедалась 3 дня, сегодня вес - на 1 кг меньше, чем в день отъезда. Мотивирует делать читмилы и дальше заниматься в выбранном режиме
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 112,84g | Karb: 161,00g.
Makan Pagi: ВкусВилл Кокосовая Паста, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, MRM Veggie Protein With Superfoods . Makan Siang: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Roi Thai Кокосовое Молоко, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Мистраль Гречневая Крупа. Makan Malam: Вода, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, MRM Veggie Protein With Superfoods . Camilan/Lainnya: Братья Караваевы Салат с Лососем, Братья Караваевы Лосось на Пару. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|