Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 99,12g | Karb: 240,70g.
Makan Pagi: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Makan Siang: AH Maaltijdsalade Tonijn. Makan Malam: Kipfilet, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Groentensoep. Camilan/Lainnya: Melk (Halfvol), Geroosterde Gezouten Pinda's, Boni Fruitsap, Campari Campari, Etixx Energy Sport Bar, Nectarines, Peren. lagi...
|
|
3718 kkal
|
Latihan:
Mountainbike tocht - 1 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|