Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2922 kkal
|
Lemak: 70,98g | Prot: 110,04g | Karb: 502,49g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Banana, milk. Makan Siang: Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Minute rice, Broccoli, 100 % cacao unsweetened chocolate, Tea, Banana, Light nonfat yogurt. Makan Malam: Whole wheat spaghetti, spaghetti sauce, Shrimp, Milk, Light Nonfat yogurt, Wishbone Italian dressing, Tomato. Camilan/Lainnya: neapolitan ice cream, Orange, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 52 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|