Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 52,22g | Karb: 209,48g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Клубничным. Makan Siang: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сметана , Суп из Белых Грибов. Makan Malam: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Арбуз. Camilan/Lainnya: Фрау Му Ряженка , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Голубика. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 40 menit, Sauna - 15 menit, Stepper - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|