Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 24,30g | Prot: 140,99g | Karb: 156,07g.
Makan Pagi: коврижка на варенье, Крыжовник, Малина, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Ашан Конфеты с Лакрицей, Цукини, Болгарский Перец, Помидоры, Минтай. Makan Malam: Грибы, Грибы, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ботва Моркови, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Ашан Конфеты с Лакрицей, Крыжовник, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Berdiri - 1 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|