|
Да уж, похудение так и прет😏
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 96,47g | Prot: 82,60g | Karb: 73,84g.
Makan Pagi: Real Caps Рыбий Жир, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Альмак Бекон Венгерский, Жареное Яйцо. Makan Siang: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ, Борщ Вегетарианский, Альмак Бекон Венгерский, Favorit Сыр Сулугуни. Makan Malam: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|