Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 59,63g | Karb: 134,90g.
Makan Pagi: Пряник, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Сырники. Makan Siang: Рот Фронт Халва Глазированная, Кекс, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Makan Malam: Сыр Российский, Персики. Camilan/Lainnya: Пряник, Сыр Российский, Чай. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|