Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 49,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 70,48g | Prot: 65,47g | Karb: 133,49g.
Makan Pagi: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Сливочное Масло, Булочка, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Кефир 2,5%, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром. Camilan/Lainnya: Банан, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katusha-81
|