Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 88,14g | Karb: 100,56g.
Makan Pagi: 安佳 起士片, 水煮蛋, 綠葉生菜, 雞胸肉（不吃皮）, 蘋果（去皮）, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 酪梨, 7-11 美式咖啡, 豬油, 桂冠 美乃滋, 蜂蜜, 生豆皮. Makan Siang: 雞大腿肉, 生活良好 深焙芝麻醬, 毛豆, 龍鬚菜, 藜麥, 烤地瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 蒜頭, 豬油. Camilan/Lainnya: 火龍果, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
341 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|