Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 61,29g | Prot: 57,84g | Karb: 60,72g.
Makan Pagi: Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral. Makan Siang: Melitta Café sem Açúcar , X Salada. Makan Malam: Arroz de Couve Flor, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 35 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
🤩🤩🤩 estava lendo sua Bio .. admiro mais ainda ! Guerreira , merece tudo de melhor e mais um pouco 🙏🏽⚘😘
23 Jul 19 oleh anggota: DeahFitness
|
Owwnntt... Obgada amiga.... também te admiro muito... ainda mais me dando essa força e apoio sempre! Já lhe adoro de mais ... Força e Foco pra nós Guerreiras...Bjaoo..
23 Jul 19 oleh anggota: NúbiaRaquel
|
Aaah 😍 é recíproco viu , beijão , já mora no meu 💞💞💞💞
23 Jul 19 oleh anggota: DeahFitness
|
23 Jul 19 oleh anggota: NúbiaRaquel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NúbiaRaquel
|