Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2010
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 30,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 99,65g | Karb: 202,59g.
Makan Pagi: Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half), Milk (Nonfat), Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Makan Siang: Broiled or Baked Pork Chop, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. Makan Malam: corn bread, panera chicken noodle, panera asian chicken. Camilan/Lainnya: Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light. lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Went to Panera for dinner. Checked the menu beforehand and picked good stuff from the menu. Very happy with how this turned out.
12 Agu 10 oleh anggota: SaintViper
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaintViper
|