Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
500 kkal
|
Lemak: 16,97g | Prot: 63,42g | Karb: 28,49g.
Makan Pagi: Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. Makan Siang: Polenghi Creme de Ricota Light, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Mexerica. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|