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Bon ben retour de week end.
C’était à prévoir 😱 bon ben va falloir mettre les bouchée double .
Je part en vacances le 30, il me reste 8 jours pour atteindre les 64kg 😫
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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706 kkal
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Lemak: 14,82g | Prot: 36,28g | Karb: 99,88g.
Makan Siang: Starbucks Café Frappuccino Light (Grande). Makan Malam: La Laitière Lle Liégeois au Yaourt Lit de Myrtilles, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Auchan Yaourt 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Créaline Purée de Brocolis, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Picard Légumes Pour Wok Bio. Camilan/Lainnya: Abricots. lagi...
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2099 kkal
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Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Méfiance, trop vite partis, trop vite repris. 2,2kg à perdre en 8 jours avant de partir en vacances.. ça augmente le risque de les voir revenir avec leurs copains à la fin des vacances. Courage pour la semaine en tout cas !
22 Jul 19 oleh anggota: Clem-Marmotte
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22 Jul 19 oleh anggota: carosurf33
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Ben, non, Léa, surtout pas !!! Si tu fais des bouchées doubles, tu risques de reprendre deux fois plus... Non ?... 😉 ok, je sors...
Fais-toi plaisir en essayant d'équilibrer, et cela va bien se passer. 😊
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Je suis tj pete de rire qd j entends je pars en vacances faut que je maigrisse. 😂😂😂😂Mais ils voys ont fait quoi? Dites moi.....
22 Jul 19 oleh anggota: tfitia
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Attend quelques jours ton kilos va certainement repartir! Fais comme tu le sens pendant tes vacances mais essaie de profiter qd même! 😜
22 Jul 19 oleh anggota: lea.chala
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Merci tout le monde, c’est vrai qu’il fait pas rentrer dans la restriction ,
Je reprends mes bonnes habitudes on verra,en plus je part encore en week end 🧐
22 Jul 19 oleh anggota: Lea15092010
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Sincèrement ce qui est fait est fait. Si tu as pris du poids ce week end c’est que tu t’es faite plaisir. Garde ça en souvenir ... après ne focalise pas pour tes kg à perdre avant les vacances mais réfléchis plus une fois à vacances a faire un peu plus attention que ce qui étais prévu... peut être un peut de sport , de marche en plus bise
22 Jul 19 oleh anggota: sosoyasli
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Merci soso, tu as raison il faut vivre aussi on n’est pas des machine 😜
22 Jul 19 oleh anggota: Lea15092010
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Sejarah Berat Badan Lea15092010
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