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Reprise en main dès ce jour. Je me prends en main et prends soin de moi en m'accordant des temps pour faire du sport. Petite course à pied ce matin de 20 mn. Je n'ai plus d'endurance...
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1092 kkal
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Lemak: 25,46g | Prot: 110,37g | Karb: 114,64g.
Makan Pagi: Bridélice Crème Fraîche 15%, Café, Jardin Bio Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Huile de Coco, Pastèque, Lidl Escalope de Dinde, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Haricots Verts. Makan Malam: Huile d'Olive, Pommes Granny-Smith , Carrefour Pain Complet, Graines de Tournesol Décortiquées, Tomates, Salade Verte, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska . Camilan/Lainnya: Fromage. lagi...
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2009 kkal
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Latihan:
musculation - 1 jam, vélo d'appartement - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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