|
體重紀錄第124天
2019/07/20星期六上午08:16
體重- 65.5公斤（減少4.4公斤）
BMI - 24.9
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 32,87g | Prot: 97,39g | Karb: 42,21g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Makan Siang: Costco 乳清, Costco 乳清. Makan Malam: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. lagi...
|
|
300 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|