Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 56,94g | Karb: 122,67g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Ашан Молоко 0,5%, Корица, Ашан Сыр Лайт 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп овощной с куриной грудкой. Makan Malam: Кабачки Жареные, Чеснок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Camilan/Lainnya: Вода, Ciko Семечки, Чистая Линия Эскимо Российское, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Hiking - 2 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|