Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 54,16g | Prot: 124,72g | Karb: 79,54g.
Makan Siang: 青花菜, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 光泉 光泉無糖豆漿, 黑咖啡, 蘋果（去皮）, 7-11 晨光葡萄吐司. Makan Malam: 黃魚, 糙米飯, 炒小白菜, 蒸南瓜, 全聯 油雞翅. Camilan/Lainnya: 義美 滷蛋, Kirkland 無調味核桃. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|