Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 66,68g | Prot: 87,89g | Karb: 75,48g.
Makan Siang: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果. Makan Malam: 卜蜂 輕食沙拉胸, 鯖魚, 橄欖油, 大白菜, 清炒蝦仁. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|