|
Первый день БС26. Фото до вчера таки приняли, хотя смотрю на них - не особо и впечатляют. Шесть утра. тренировка сделана, впереди отличный день.
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 48,73g | Prot: 135,14g | Karb: 104,06g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Малина, Курага, Активия Йогурт Питьевой, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Лук, Морковь, Вастэко Полба Цельная, Куриное Филе. Makan Malam: Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Ореховый Рай Миндаль, Активия Йогурт Питьевой, Вятушка Творог 3%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Скажите, а на какой калорийности будете бс'ить?
22 Jul 19 oleh anggota: mmaya08
|
mmaya, посчитано на 1377, ну калорий 100 ещё можно накинуть
22 Jul 19 oleh anggota: lekelena
|
Да, не густо. Но зато результат наверное 100%
22 Jul 19 oleh anggota: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lekelena
|