Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 97,38g | Prot: 48,08g | Karb: 102,87g.
Makan Pagi: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı. Makan Siang: Erikler, Şeftali, Tarçın, Duru Çiya, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Patlıcan Yemeği, Karpuz, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Sirke (Elma Şarabı), Talya Çörek Otu Yağı. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|