Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2010
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 130,28g | Karb: 221,13g.
Makan Pagi: Egg (Whole), 100% Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, 2% Milk American Cheese Singles. Makan Siang: Spicy Brown Mustard, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, OR Turkey Breast, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Tomato, 100% Whole Wheat Bread, Onion, Romaine. Makan Malam: Milk Lowfat 1% (with Vitamin A and D), Whipped Buttery Spread, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Virgin Olive Oil, Southwest Grill Mates Marinade Mix, Chicken Drumsticks. Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt - Raspberry, Special K Low Fat Granola (Touch of Honey), Cabernet Sauvignon Wine, Milk 1%, Equal, Water, Bottled, Culligan, Coffee, Folgers Classic Roast. lagi...
|
|
3867 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|