Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 115,41g | Karb: 111,36g.
Makan Pagi: 桂冠 美乃滋, 豬油, 酪梨, 7-11 美式咖啡, 小黃瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 生豆皮, 綠葉生菜, 鮪魚罐頭, 水煮蛋. Makan Siang: 萬家香 大吟釀醬油, 煮熟的黃秋葵, 毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 烤地瓜, 藜麥, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 龍鬚菜, 生活良好 深焙芝麻醬, 豬油. Camilan/Lainnya: 連珍 芋泥球, 豆花, 義美 無糖豆漿, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|